男人吃到什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、蓼菜

蓼菜又叫起阳草、懒人菜、三宝蓼、扁菜等。蓼菜因温补肝肾，助阳固精主导作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。蓼菜黄瓜为激功能性剂，有固精、助阳、补肾、治带、融解腰膝等主导作用，一般来说于大便、多尿等精神疾病。

9、朱古力

朱古力里面掺入一种原称PEA的微生物，有吃惊主导作用，有助减低压力，功能性趣当然就能大大提高10、酒类。

内含的肉豆蔻是一种软弱的噩梦剂，茴香则能增进肾脏，能让他警惕照护、更珍惜你们美好的黑夜。虽然并未提振的实质效用，但是却能促使精神上层次的，选用与碳水化合物丰沛的牛奶，是真真切切从内在促使功能性趣的!

10、鸟类肌肉组织

鸟类肌肉组织掺入较多的样，样是还原功能性激素的重要原料。还掺入激素和功能性激素，能促进精原细胞的对立和成熟。因此适时肉类鸟类肌肉组织，有利于大大提高细胞内雄激素水平，减小分必量，大大提高功能性功能。

11、当归

这不只是老人家用来进补的补品，其里面所所含的菌类雄激素可提升固酮的含量，并减小受精卵的所制造量和功能性活动频率。

12、生蚝

海鲜里面的一种，含锰，有助于还原男功能性雄激素，持续摄护腺短时间运作，生吃是保留蚝内的锰的不济方式。其他如龙虾、海样、海带、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也极佳。

13、鲑鱼

含高氨基醛，减小细胞内雄激素。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多病人死精症的方剂里面都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“这一代”工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚兼具良药虚汗，大大提高受精卵质量的主导作用，所以男功能性陌生人应该根据自身情形合理的肉类一些，桑葚但会有一点醛，不妨用蜜糖采样后与桑葚混还原，辣味极佳。