预防早泄的五大方法

　　预防早泄的5大方法。随着社会的发展，社会对男性同胞的压力愈来愈大了，致使了男性很多心理疾病，俗语说的好预防要比医治更好，那末预防早泄的5大方法有甚么呢?下面介绍预防早泄的5大方法。

　　1.致使血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70180%的人出现阳痿或不育。

　　2.比如说多吃些壮阳食品，壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　3.男人当身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足时，或长时间紧张持久的脑力劳动，都是引发早泄的因素，所以应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　4.男科专家说，长时间房事过度，沉醉于色情，频繁自慰致使精神疲乏，是致使早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。

　　5.要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　以上就是预防早泄的5大方法的相干介绍，专家指出早泄患者要.在平常生活中应当多关注自己的身心健康，养成良好的生活习惯，注意公道的饮食搭配，依照以上所介绍的方法，