预防阳痿的有效方式

阳痿给较多男性朋友带来了极大的困扰，它加重破坏着夫妻之间的感情。诱发阳痿的要素有较多，有效地做好阳痿的预防才是最重要的，下面是相关专家对预防阳痿的方式的讲解。

1、消除心理要素。

要对阳痿有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事戒手淫。

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫造成精神疲乏，是造成阳痿的重要因素，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

较多男性朋友在进行性生活前都喜欢沐浴卫生，让自己在舒适的条件下进行性生活。可是从医学角度来说，沐浴后进行性生活时不好的行为。场次以为很容易引发阳痿，加重影响性生活质量。

因为人体对血流量有自动的调节功能，那个器官工作忙就会向其“调动”一点儿血液。洗澡后，温度和磨擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，性器官向皮肤“抢”血液，就会产生调配上的矛盾。我们都知道，阴茎勃起是因为大量血液涌入阴茎海绵体而使阴茎坚硬勃起的，要是性器官得不到足够的血量，则很容易勃起无力等性功能问题，引发阳痿进而影响性生活的质量。

偶尔一两次的勃起无力倒也无妨，倘若长期如此，体表皮肤与阴茎抢夺血液，体内血液循环总处在失衡状态下，不但影响性功能，还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。所以不意见夫妻们在洗澡后立即有房事。以有效防止洗澡引发阳痿。

龟头炎、重视饮食调理。

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。这是预防阳痿的方式之一。

4、提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。5、谨慎用药。

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而造成其他病症。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物能够造成阳痿。

6、戒烟酒。

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，进而诱发阳痿。国外研究者指出，造成血液循环不良而形成阳痉的要素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80%的人呈现阳痿或不育。

以上就是对预防阳痿的方式的讲解，平时做好阳痿的预防，做一个健康的男人。要是想看更多阳痿方向的知识，请咨询在线专家。

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