预防前列腺炎有那些方式

前列腺炎是男性常见的泌尿系统感染的病症，是一个很让男人们头疼的病，避免这种难受比较好的办法就是“防患于未然”，要改变自己不好的生活习惯，多锻炼、多喝水、少坐等，哪么究竟预防前列腺炎有那些方式呢，针对这一问题，下面就一起来具体看一下吧。

要多喝水。每天多喝水，既能够预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，这种前列腺液在尿道呆的时间越长，越或许引发引发前列腺感染，排尿时能够排出前列腺液，时常喝水则会增加人体排尿次数。

合理的性生活。因为性生活会让前列腺处于充血状态，进而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，进而形成炎症。可是过度节制性生活，会造成长时间的自动兴奋，形成前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。

男性是家里的顶梁柱，工作都是十分辛苦了，有时候为了生计选择了加班熬夜，养成一点儿不好的习惯，这样就容易患上一点儿男科病症了，比如说前列腺炎，如何预防前列腺炎复发呢，针对这一问题，下面就一起来具体看一下吧。

1、合理安排性生活。有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病症，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，能够缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

性欲的个体差异很大。一般说来，20-龟头炎0岁的男性每2-龟头炎天射精1次，龟头炎0-40岁的男性龟头炎-5天射精1次，40-50岁的男性每5-7天射精1次是较为合理的，60岁以上的患者较为好每月能保持射精1-2次。未婚男子没有性伴侣可采用自慰的方式有规律射精。顺便说一句，自慰不是性变态，也不是“坏习惯”，适度的自慰有益无害。

要卫生。前列腺部位容易藏污纳垢，并且痛风性差，所以要时常清洗，避免细菌感染。尤其是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要重视清洗。还有包皮内部，容易有脏东西，重视及时清理。

要有好的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时要保持大便畅通。平时不要坐凉椅子，因为寒冷会对前列腺有一定的刺激。另外，洗温水澡也能够有效预防前列腺炎。

锻炼。日常生活中时常锻炼身体以增强抵抗力，能够选择每天慢跑半小时，能够有效增强体质，另外跑步运动，也能够对前列腺起到一定的按摩功效。

前列腺有问题的话是要尽早的去治疗的好，这都只是辅助的办法，患者也能够去吃一点儿抗生素来质量的，不过比较好的治疗办法就是患者要改变自己不良的生活习惯，多喝水，少久坐，不喝酒，进行有规律的性生活。