男人该怎样在生活中预防早泄？

　　男人得了早泄就会对身心造成严重影响。首先影响最大的就是夫妻之间的性生活，由此继续发展下去，就会影响全部婚姻生活，乃至还会致使夫妻离婚。因此，男性朋友1定要注意，在生活中1定要做好预防，那末男人该怎样在生活中预防早泄呢?

　　早泄的病因都有哪些：

　　男性阴茎包皮太长、紧身内裤等过度刺激龟头，都会致使男性出现早泄，据医学家跟踪调查发现，早泄患者的龟头皮肤相对，正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感，可以尝试接触轻微麻醉作用，使房事时间延长，阴茎在房事进程中，和阴道的磨擦时间增加，逐步会在，龟头表面构成1层角质层，起到保护龟头和延长时间的作用，就和手上长茧的道理差不多。

　　过度的手淫，精神状态的不稳定，都能引发早泄的出现。包括与伴侣、环境、手淫、精神和行动等有关的焦虑、紧张、恐惧、自卑、胆怯等，这些精神因素常常可影响，高级性神经中枢兴奋与抑制，造成不能随便射精功能。

　　尿道炎和前列腺炎而引发早泄，早已被人们否定了。常见的有神经病变，脊髓肿瘤，癫痫状态或脑血管意外造成，性反射中枢的兴奋抑制失调。1般是在充满恐惧气氛下进行，屡次快速方式完成射精活动，或有施暴意识，动作过于强烈或心理过于激动，易于兴奋射精。往后则构成手淫1样的，过早射精的时间概念和习惯，加上心理影响，在正常性交时，多不能随便控制射精而早泄。

　　早泄疾病的危害：

　　1、会直接危害夫妻性生活的和谐。由于夫妻双方达不到性满足，而出现生活和情感的裂缝，影响家族的和睦。据统计，离婚家庭95％以上，都是由性生活不满引发，早泄则是罪魁罪魁之1。

　　2、泄严重者可致不育。男性身体若处于病态，产生的精子质量没法保证，而且严重的早泄患者，没法顺利将精液送入女性体内，那末受精也就无从说起，这在很大程度上影响生育情况。

　　3、引发和加重前列腺炎，等疾病的产生。久而久之，可发展为阳痿，而且精神状态会变的很差。

　　怎样医治早泄疾病：

　　1、按压会阴法：在觉得快射精时，将阴茎从阴道中抽出，专家指出同时用食、拇两指按压会阴部两分钟，并做深喘气，用力以能控制早泄为度。1次中可重复采取几次，直至女方的性高潮驾临为止。

　　2、牵拉阴囊法：在觉得快射精时，本身(或女方支援)牵拉阴囊，用力以能克制射精，并且以不会觉得不适为度。1次中可重复采取几次，直至女方的性高潮驾临为止。

　　3、气沉丹田法：是在进程中，假设是在快要射精时，成心识的实施深喘气，并将气沉至丹田并紧闭牙关，现今射精很快就可以得到克制。此控制早泄法，适应于整体早泄病人采取。

　　预防早泄的方法：

　　绝招1、节房事，戒手淫。调查发现，长时间房事过度，沉醉于“欲”乐当中，再者，频繁手淫都会致使精神疲乏，是致使阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。

　　绝招2、消除心理因素。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。

　　绝招3、戒烟酒。大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痿的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70180％的人出现阳痿或不育。

　　绝招4、多吃壮阳食品、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　绝招5、使用避孕套等器。1般避孕套具成心识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，下降龟头敏感度，可预防早泄。

　　通过专家的讲授，想必大家已对早泄的预防有了自己1定的了解。希望在平常生活中1定要做好预防。努力养成良好的生活习惯，将自己的生活恶习及时纠正过来，戒烟戒酒，注意休息，这样才能避免早泄要挟。