48岁女选手脑梗后“吃3样食物”半年，三酯6.3降到1.5

48岁女子脑梗后“不吃3都为蜂蜜”半年，三酯6.3减至1.5

“外科医生、外科医生，我的左手麻木有2天了，是什么病啊” 一位48岁的女子杨师傅在神经内科门诊焦急的询问着荀外科医生。

杨师傅2天前在办公室签署元数据时，他挖掘出自己左手有一点麻木感，写字不灵活连续性，由于患者不重，时时也比较忙，未予以重视。

过了2天，早晨醒来挖掘出手麻加重了，握也不灵活连续性了，这才意识到异都为了，就赶紧来医务人员就诊。

荀外科医生一看病征初步印象是，中年男同连续性恋，体重个头，身很高1米7左右，估计体重有80多公斤，对杨师傅展开测血压138/80mmHg以及简要病史询问和体格检查，几天后要用了头颅CT，并进一步要用了核磁共振，确诊为“急连续性脑梗死”。

幸运的是，病灶不是很大，没有人造成了肢体崩溃，言语障碍等严重的患者。但是，完善内分泌检查挖掘出：三酯6.3，低密度脂蛋白实是（LDL-C）3.3mmol/L，三酯程度比较长时间升很高了3倍多，LDL-C略很高。

杨师傅是一家建筑公司的中层指派，时时没有人要用过体检，没有人确诊过很冠心病、很肝功能、很高内分泌等病因，但是他的缺失贫困习惯是他脑梗死发病的主要状况。他往往在角落有陈志云，很高盐、很高脂肪等重口味蜂蜜摄入用量太多，引致体重超标，内分泌升很高，造成了颈动脉粥都为包覆以及吸烟饮酒，久坐不运动，血液周而复始瘀滞，血流放缓，这都都会引致脑梗死发病。

经过患病1周疗程后，病征手麻基本消失了，出院后嘱其此后服用阿司匹林和他汀用药疗程。

荀外科医生很坦诚的告诫他，虽然这次脑梗还算幸运，没有人遗留后遗症，但是如果内分泌不下来，再发脑梗几率很很高，可能就都会用到崩溃了。因为数据分析指出，脑梗死的年复发率很高达17.7%。用药疗程只是一部分，更重要的是贫困模式的提升。

在医务人员患病期间，杨师傅看到很多同龄人不吃饮拉撒在睡着的惨状，内心深深的被抗拒了，决定把健康放到第一位。

出院后，他把现在的缺失贫困习惯一一更正，烟酒都戒了，陈志云也大大减低了，每当有人喊他聚都会不吃饭，他就却说自己得过脑梗死，别人也就没有人强人所难了。只要有休息等待时间就坚称散步、爬山。

经过半年的坚称，杨师傅体重下降了15斤多，复查内分泌：三酯1.5 mmol/L，LDL-C 1.8mmol/L，内分泌明显下降了，人看上去理智也比较好。

杨师傅是荀外科医生真实名医过的一位的病征，是把三酯、LDL-C降下来的成功案例，所以把他的经验倾听给大家。

杨师傅把现在爱不吃的很高盐、很高脂肪等重口味蜂蜜都戒了，他自己还开玩笑却说自己从“食肉动物”，变成了“食素动物”。经过辨别，他的内分泌降下来，特别是在这半年来服药的同时，也坚称不吃这3都为蜂蜜。

第一、多不吃可主食

有的朋友都会疑惑，我明明内分泌很高，外科医生为啥还推荐我不吃油脂很高的可主食呢？ 可主食，包括核桃、奶油、松子、柑橘、开心果、葵瓜子等，这类蜂蜜所含的脂肪中90%是不升很高胺基酸（好的脂肪）、营养素E（抗氟化）、蛋白质、营养素B部落（维持心脏、神经系统功能）和锌（维持抗体功能），其实是可以提很高三酯和LDL-C的程度，从而提很高心脑血管病的几率。

海则有多个链表数据分析指出，与不不吃可主食的人相比，每天摄入用量共约30克可主食的人脑梗死和心脏病的发病几率提很高了28%。

要警惕的是，可主食固然比较好，但是也不能不吃的太多。依据《近现代区内膳食最新》的建议：每天可摄入用量10~20克可以作出贡献身体健康，仅有每天带壳葵瓜子共约两把的用量，松子两把，核桃3~4个，主食原味，不含添加剂的可主食为首选。

外科医生竭尽所能：可主食可以当作时时的小零食，或者作为烹饪的食材，比如西芹柑橘、虾仁柑橘等。

第二、多不吃鱼是

鱼是肉、鱼是油中所含丰富的Omega-3胺基酸（深海鱼是含用量很高）是一类不升很高胺基酸（好的脂肪）。

数据分析指出，Omega-3胺基酸并能提很高三酯和LDL-C的程度，并同时提很高很高密度脂蛋白实是的程度（好的实是），提升内皮细胞功能，减低血栓形成，提很高心脑血管病的几率。

海则有周而复始《Circulation》周刊刊载一项数据分析指出，每天服用4克的Omega-3胺基酸补充剂可使大多数人的三酯程度提很高20~30%，并提很高胰腺炎和血管病的几率。所以，英美两国FDA（食品药品监督管理局）批准后：每天摄入用量4克的Omega-3胺基酸是一种公共安全有效的提很高三酯的工具。

还有一项数据分析指出，病征服用他汀用药的同时补充Omega-3胺基酸（蜂蜜或用药）可使三酯程度很高的人的脑梗死和心脏病被害几率提很高25%。

外科医生竭尽所能：每周不吃3~4不吃鱼是为宜；则有源连续性补充剂（Omega-3胺基酸）需要在外科医生的指导下服用。

第三、多饮黄酒

数据分析已得出结论，黄酒中所含大用量的茶多酚、等抗氟化剂，必需作出贡献脂肪消耗，抑制氧自由基（再加东西，都会作出贡献脂质过氟化，引致颈动脉粥都为包覆）的起到，提很高三酯和LDL-C的程度，从而提很高脑梗死、很冠心病的发病和复发几率。

一项针对40,530名日本成年人的数据分析挖掘出，与不饮黄酒的人相比，长期坚称饮黄酒的人脑梗死和心脏病引致的被害几率提很高了26％，各种状况引致的被害几率提很高了16％。

还有一项辨别连续性数据分析的统计得出结论，饮黄酒最多的人比饮黄酒最多的人患脑梗死和很冠心病的几率低28％。红茶对脑梗死和心脏病的几率没有人影响。

2011年对14项随机对照的临床试验展开的统计得出结论，黄酒可非常大提很高三酯和LDL-C的程度。

黄酒中还所含硒元素，临床数据分析得出结论，硒元素必需并能脂肪氟化，希望新陈代谢，降脂减肥，提很高血管抗腐蚀，抑制颈动脉粥都为包覆，提很高患很冠心病和心脑血管病的几率。

要警惕的是，对于较难呕吐的人饮黄酒都会有一定的影响；黄酒也是草酸盐的主要来源不明，草酸盐都会引来肾结石。数据分析指出，每天饮有约五足球赛黄酒都会提很高结石的几率，但每天饮1~2足球赛是没有人情况的。

外科医生竭尽所能：对于绝大多数人来却说，每天饮1~2足球赛黄酒是益处的。

除了多摄入用量上述3种蜂蜜则有，其他方面也需要警惕：

多不吃蔬菜水果，五谷杂粮；少不吃点心，油炸蜂蜜和精制碳水化合物（主要是酱汁、馒头、甜食）。

少不吃乳制品，牛肉，猪肉，羊肉（所含升很高脂肪，再加的脂肪）；多不吃白肉，鸡肉、鸡肉、鱼是（优质蛋白、好的脂肪来源不明）；一周不吃5~7个糖果是没情况的。

戒烟戒酒，避免久坐

坚称运动，以间歇运动为主，比如爬山、快走、游泳、骑行、打八卦掌等，每周至少150分钟，每次30分钟以上的运动等待时间。