黑木耳结石终结者 八种食物有效预防肾结石

　　生活中预防肾结石的食品有哪些呢？据悉，肾结石的病发率在不断的产生，那末我们应当如何预防肾结石呢？下面介绍几种预防肾结石的比较好食品。

　　肾结石是困扰很多朋友的1种结石，但想要预防肾结石其实不是难事。生活中多吃黑木耳，山药等食品便可。下面详细去了解1下预防肾结石的食品。

　　哪些食品预防肾结石

　　1.山药

　　山药中具有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，和皂甙、粘液质，有强体健身、滋润肾脏的作用，常常食用可以减轻肾脏压力！无妨为自己做些枣泥山药糕作为早饭吧！将山药洗净去皮切段，把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时;蒸好后趁热撒上沙糖用勺子将红枣压碎拌匀，过筛成枣泥。再将蒸好的山药用勺子压碎，放入搅拌机内打成泥。

　　2.黑木耳

　　黑木耳是结石彻彻底底的终结者，由于它富含多种矿物资和微量元素，不但会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。可以犒劳自己1顿丰盛的双耳汤——将银耳、黑木耳、红枣放入锅中慢炖至汤水粘稠，再根据个人口味放入红糖调味便可！

　　3.柠檬

　　柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、增进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成份，能抑制钙盐结晶，禁止肾结石的构成。用鲜柠檬泡水喝可让柠檬中的营养更全面地进入肾脏，将肾结石得病率降到最低。每天1杯就能够了！

　　4.绿豆

　　绿豆中含有蛋白质、磷脂，对葡萄球菌和某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。常常食用，可大大下降患肾结石的概率。绿豆汤就是它比较好的实用方法，但是有两点须要提示你：首先，煮绿豆汤的时候比较好不用金属锅，由于绿豆汤中的类黄酮，和金属离子作用以后，可能构成色彩较深的复合物，大大下降它抗氧化、护肾的作用。因此煮绿豆汤时，用沙锅最为理想;另外，很多人在煮绿豆时，以为把绿豆皮去掉最有营养，其实，绿豆真实的营养就在皮中，其中含有大量的抗氧化成份，如类黄酮、单宁、皂甙等，将绿豆的营养功效提升很多！

　　5.南瓜子

　　南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成份。常常吃南瓜子不但可预防肾结石的产生，还可增进患者排出结石。

　　6.赤小豆

　　有益小便的作用。经常使用赤小豆50克，同粳米50克加水适当煮粥，然后拌入生鸡内金粉20克和适当白糖，逐日服2次，对病人很有疗效。

　　7.苜蓿

　　它能清热、利小便。治尿路结石可用鲜苜蓿根，捣汁温服，每次半茶杯，日服2次。

　　8.玉米须

　　玉米须能利小便、祛湿热，消除尿路结石，所以肾结石病人宜经常使用玉米须煎水代茶饮。